Rehabilitační a regenerační cvičení

   Tato cvičení jsou zaměřena na zlepšení stavu pohybového aparátu.Cíleným výběrem různých technik a metod lze dosáhnout velmi dobrých výsledků a zlepšení již probíhajících zdravotních potíží. Stejně tak účelová jsou tato cvičení při prevenci a předcházení problémům s hybností těla.

 

  Cvičení jsou přímo zaměřena na problémové (bolestivé) partie těla. Zahrnují mimo jiné nácvik správného držení těla,protahování zkrácených a posilování ochablých svalů,nácvik správného dýchání.

 

  Při rehabilitačních cvičeních se využívají u každého jedince kombinace různých metod na odstranění potíží nebo prevenci.K odstranění pohybových potíží nebo bolestí lze využít cvičení s míči nebo thera-bandy,posilovací a protahovací cvičení, jízdu na rotopedu,Dornovu metodu a jiné…

 

  Cvičení se provádí nenásilnou,bezpečnou formou.Jsou vhodná pro všechny typy bolestí,zhoršené hybnosti a prevenci.Lze je doporučit pro všechny osoby všech věkových kategorií.

 

  Rehabilitační a regenerační cvičení je možno praktikovat individuálně nebo v menších skupinách.